A mover el esqueleto

Con el objetivo de promover la activación física en la Isla, el próximo viernes 19 de octubre se efectuará el programa denominado “Activarse es + facilito = a salud”, el cual iniciará a las seis de la tarde en el Monumento al Mestizaje, como parte de las acciones que la Dirección de Deportes realiza para promover una vida más sana. El subdirector operativo Erick Canul Be informó que se realizará un recorrido que dará inicio en el Monumento al Mestizaje, ubicado en la avenida Rafael E. Melgar con boulevard aeropuerto, y concluirá en el parque “Quintana Roo” frente al Palacio Municipal.

Asimismo, señaló que la comunidad podrá realizar la actividad en bicicleta, caminando, corriendo o en patineta, ya que el objetivo principal es realizar trabajos físicos de un forma dinámica y amena.

Canul Be destacó que se espera una respuesta positiva, ya que estas acciones fomentan la integración familiar, la convivencia y al mismo tiempo se trabaja a favor del cuidado de la salud y el cuerpo.

El único requisito que deben cumplir los interesados es portar ropa y calzado cómodo para realizar la activación física, así como acudir con las ganas y energía positiva para disfrutar del programa, en el cual podrán participar personas de diferentes edades.

Asimismo, mencionó que al concluir con el recorrido los asistentes recibirán una clase gratuita de baile y acondicionamiento físico al compás de diferentes ritmos.

Fuente: Diario de Quintana Roo

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Evalúan destreza y habilidades de policías

Policías municipales están siendo sometidos a evaluaciones físicas y de destreza por instructores foráneos de la Academia Regional del Sureste, para cumplir con los requisitos que exige el programa del Subsidio para la Seguridad de los Municipios (Subsemun).

A temprana hora de este lunes, elementos de la Dirección de Seguridad Pública del turno saliente, el cual lo conforman aproximadamente 95 policías de la Dirección de Seguridad Pública, Tránsito y Policía Montada, acudieron a la Unidad Deportiva Bicentenario para ser sometidos a evaluaciones de destreza y habilidades, aunque también se llevó a cabo un examen de conocimientos, de acuerdo a lo informado por Pablo Luis López, subdirector de Seguridad Pública.

Agregó que “a toda la corporación se le va a someter a los exámenes que pide el Subsemun, hoy le tocó a los muchachos que salieron francos (en descanso) y mañana (martes) le corresponderá a otro grupo similar”.

Los 95 agentes tuvieron una práctica de tiro, manejo del bastón PR-24, conducción de vehículos, y detención de presuntos responsables.

También se valoró la condición física de los agentes, que incluyó correr un circuito de 500 metros, ejercicios de fuerza, aunque no todos los policías corrieron a la par, hubo algunos que llegaron caminando lo que evidenció su escasa condición física.
Hasta este lunes, sólo los elementos de Seguridad Pública, Tránsito y Policía Montada en activo estuvieron en las pruebas, no así los que se encuentran comisionados como choferes o asistentes de funcionarios, que en su mayoría pertenecen al Grupo de Operaciones Especiales (GOE).

Fuente: Por Esto!

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Ejercicio matinal y misa

Inició sus actividades a muy temprana hora la familia Calderón Zavala, en primer lugar acudió a la Unidad Deportiva “Bicentenario” a practicar deporte, posteriormente retornaron a su casa de descanso, para salir en la tarde a escuchar la sagrada misa.

Alrededor de las 07:00 horas, en las instalaciones de la Unidad Deportiva “Bicentenario”, ubicada en la calle 25 entre 70 de la colonia Flamingos, se empezó a registrar gran movimiento de vehículos, lo que llamó la atención de los deportistas, quienes se preguntaban qué sucedía.

Para su sorpresa de una camioneta de color blanca, descendió el mandatario de la nación, Felipe Calderón Hinojosa acompañado de su esposa, Margarita Zavala de Calderón y de los elementos del Estado Mayor Presidencial (EMP), quienes se encargaron de la vigilancia en el campo deportivo.

La pareja Calderón Zavala se traslado hasta la pista de tartán, en donde practicaron la caminata, trotaron y realizaron ejercicios en el pisto de acondicionamiento físico, alrededor de dos horas, a su paso el mandatario fue saludando a los atletas y cozumeleños que se encontraban en las instalaciones deportivas.

Calderón Hinojosa al ser cuestionado por una atleta que le pregunto cómo se sentía en su estadía en la Isla, le respondió “Cozumel es un lugar cálido y me siento contento de estar en el paraíso disfrutando de mis vacaciones”, procediendo a retirarse de la unidad deportiva a las 09:30 horas.

Horas más tarde la familia Calderón Zavala se trasladó a la iglesia Corpus Chirsty para escuchar la sagrada misa, al ser fieles católicos y debido a las actividades que se realizan por la Semana Santa, el santuario se encontraba lleno de cozumeleños, mismos que saludaron al mandatario del país.

Fuente: Diario de Quintana Roo

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Sufre diabetes alto porcentaje de la población

La presidenta de la Asociación Mexicana de Diabetes, doctora Lourdes Cabrera Maldonado, aseguró que más del 40 por ciento de la población sufre de diabetes, pero el 60 por ciento no sabe que lo padece debido a que no se ha enfermado.

"La Asociación Mexicana de Diabetes, sigue sosteniendo que es muy elevado la cifra de personas que padecen esta enfermedad, pero debido a que se trata de un padecimiento "silencioso" nadie acude al doctor para hacerse un chequeo para tomar sus precauciones antes de que avance", indicó.

Reconoció que es posible sobrevivir por muchos años con esta enfermedad siempre y cuando los pacientes determinen modificar sus hábitos de alimentación y ritmo de vida, de lo contrario cada vez será más difícil evitar sus consecuencias.

La presidenta de la Asociación Mexicana de Diabetes en Quintana Roo, señaló que cada día aumenta el número de personas con altos niveles de glucosa, según se ha podido observar en los resultados de los análisis que se toman en el puesto de sangrado del que también es responsable.

Cabrera Maldonado, dijo que este padecimiento no respeta edad, ni sexo, y que incluso, en los últimos años se ha observado un aumento de prediabetes y diabetes entre la población infantil.

“La última vez que se hicieron pruebas en escuelas, los resultados no fueron muy buenos que digamos, porque de cuatro mil revisiones el tres por ciento de los niños presentó problemas de diabetes y el diez por ciento resultó propenso a padecer esta enfermedad”, explicó.

La especialista, mencionó que la diabetes es una enfermedad de auto-cuidado por lo que es muy importante la atención que los mismos pacientes pongan para mejorar sus hábitos alimenticios y realicen ejercicios.

Para la prevención, dijo que se ha demostrado medidas simples relacionadas con el estilo de vida que han resultado eficaces para prevenir la diabetes tipo 2 o retrasar su aparición.

"Para ayudar a prevenir la diabetes tipo 2 y sus complicaciones, se debe alcanzar y mantener un peso corporal saludable; mantenerse activo físicamente: al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoría de los días de la semana; para controlar el peso puede ser necesaria una actividad más intensa", indicó.

Recomendó también hacer una dieta saludable que contenga entre tres y cinco raciones diarias de frutas, hortalizas y una cantidad reducida de azúcar y grasas saturadas. Pero también evitar el consumo de tabaco, puesto que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

Asimismo, convocó a los padres de familia para que eviten que sus hijos sean afectados y tomen medidas para la prevención visitando a su médico para que mida su riesgo.

Fuente: El Quintanarroense

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Activándonos es más facilito

Todo un éxito la realización del programa, “Activándonos es más facilito”, organizado por la Dirección de Deportes, en el que participaron poco más de un centenar de personas entre niños, adolescentes y adultos, que hicieron el recorrido en bicicleta por el malecón y posteriormente realizaron ejercicios aeróbicos en el parque Quintana Roo.

Oscar Marrufo Cetina, director de Deportes en el Municipio, dijo que este es solo el inicio de un programa que se realizara cuando menos una vez al mes, en diferentes parques y colonias de la isla, con el objetivo de acabar con la vida sedentaria de la gente, ya que con los ejercicios sencillos que se realizan a través de los instructores, queda demostrado que con 30 minutos al dia se puede mejorar de forma considerable la salud de las personas.

Mencionando que incluso, se pueden hacer desde su hogar mientras cocinan o cumplen con las labores, ya que con un poco de música y un pequeño espacio para moverse es suficiente y no se requiere de mucho tiempo ni de aparatos costosos, para hacer ejercicio que a la postre, beneficiarán en un mejor estado de salud.

Previo a la salida en el Monumento al Mestizaje, donde numerosas familias en bicicletas y patines, recorrieron el malecón de Cozumel hasta llegar al parque Quintana Roo, el funcionario explicó que a través de este ejemplo, además de activarse físicamente, se cumple con el propósito de fomentar también el uso de la bicicleta, como medio de transporte y con ello reducir los gases contaminantes que emanan los vehículos motorizados.

En esta ocasión, estuvieron presentes los alumnos de las escuelas técnico-deportivas del municipio, algunos de ellos ganadores de medallas en la actual Olimpiada Nacional, como el caso de Eliot Rosales, medallista de oro en 200 metros planos, además de pugilistas, pesistas entre otros, así como los profesores y gente que se unió a esta actividad.

Fuente: quequi

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